| Disc 1 | ||||||
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1. |
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무턱대고 굶게 되면 근육들이 빠져나가 요요현상 잘 오게 되고 살찌기 쉬운 체질이돼 다이어트 할때에는 단백질을 주로먹어 두부 우유 삶은 계란 생선 연어 닭가슴살 칼로리가 같은 음식중에도 더 살찌는 것이있어 빵 버터? 과자 이런것들은 살찌는 지름길 식빵보다는 곡물빵을 쌀밥보다 보리밥을 파인애플보다는 딸기나 배가 좋아 커피는 블랙으로 우동보단 메밀국수 바나나보다는 사과나 귤이 더 좋아 혈당을 많이 올리는 음식은 지방으로 많이 가죠 혈당지수 보고 낮은 음식들을 골라 먹어요 지아이~지아이~ 먹고 살빼는 지아이다이어트 지아이~지아이~ 고지혈증도 개선해준대요 무턱대고 굶지 마세요 그럴 필요가 없어 지아이~지아이~다이어트가 도와줄거에요 지아이~지아이~먹고 살빼는 지아이다이어트 지아이~지아이~따라만해도 살빠지는 노래 ** |
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| 2. |
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| 3. |
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| 5. |
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