에픽하이의 타블로가 추천하고 M-FLO 마니아들의 절대적인 지지를 받고 있는 노래 [HANDS], R&B 스타일의 M-FLO 데뷔곡인 [BEEN SO LONG], [LET GO]와 함께 M-FLO 최고의 발라드 곡이라는 평가를 받는 [L.O.T], 보컬 리사"2002년 탈퇴"가 랩을 하는[CHRONOPSYCHOLOGY], 버벌이 1인 3역으로 랩을 부르며, 반복되고 중독성 있는 멜로디가 GROOVE를 더해주는 [SAYWATCHUGOTTA] 등 총 17곡이 수록되어 있다.솔로 활동을 위해 2002년 탈퇴하여 엠플로 팬들의 많은 아쉬움을 샀던 보컬 리사의 매력이 한껏 묻어나는 앨범이다. 그리고 국내에서도 큰 인기를 얻고 있는 M-FLO의 첫번째 앨범임과 동시에 7년만에 한국에서 정식 발매되는 것이기 때문에 M-FLO 팬들에겐 큰 의미를 가지며 많은 사랑을 받게 될 앨범이라는 건 분명하다.

			2000
			2007.08.30	SM Entertainment (SMJTCD-134,8809049750615)